Účinné domáce sirupy proti kašľu a nádche: 5 overených receptov, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie bez chémie
Prečo používať domáce sirupy na kašeľ a nádchu namiesto liekov z lekárne? Odpoveď je jednoduchá. Sirupy, ktoré si pripravíte doma, obsahujú len zložky, ktoré do nich pridáte. Zvyčajne sú to prírodné ingrediencie, ako med, bylinky, ovocie a rôzne koreniny. Vďaka tomu si môžete vytvoriť prostriedok, ktorý nielen zmierni príznaky kašľa a nádchy, ale zároveň podporí aj váš imunitný systém. Jedným z hlavných dôvodov, prečo stále viac ľudí uprednostňuje domáce prírodné liečivá, je ich schopnosť poskytnúť úľavu bez vedľajších účinkov, ktoré môžu byť spojené s niektorými komerčnými liekmi. Domáce sirupy sú zároveň šetrnejšie k organizmu, a preto sú vhodnejšie pre deti aj seniorov. Pripravili sme pre vás niekoľko overených receptov, vďaka ktorým si môžete jednoducho pripraviť tie najlepšie domáce sirupy na kašeľ a nádchu aj vy.
Najlepšie domáce sirupy na suchý kašeľ
Ak trpíte suchým kašľom, pravdepodobne cítite neustále dráždenie v hrdle a máte nutkanie kašľať bez vylúčenia hlienu, ktorý by zmiernil podráždenie. Suchý kašeľ môžu spôsobiť rôzne faktory, ako napríklad infekcie dýchacích ciest, alergie, dym alebo iné dráždivé látky. Máme však pre vás niekoľko tipov, ako si doma pripraviť účinný sirup, ktorý vám pomôže upokojiť podráždené hrdlo a zmierniť nepríjemné pocity spojené so suchým kašľom.
Medovo-citrónový sirup
Zohrejte 1 šálku medu vo vodnom kúpeli. Med musí byť tekutý. Pridajte ¼ šálky citrónovej šťavy a ½ šálky vody. Dôkladne miešajte, kým sa všetky zložky spoja. Sirup nechajte vychladnúť na izbovú teplotu a uchovávajte v uzavretej nádobe v chladničke.
Med v sirupe má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Zmäkčuje podráždenú sliznicu v hrdle. Citrónová šťava bohatá na vitamín C a ďalšie antioxidanty podporí váš imunitný systém. Kedykoľvek na vás lezie choroba, kombináciou citrónov a medu ju porazíte.
Čučoriedkový sirup s tymianom
Uvarte 1 šálku čučoriedok v 2 šálkach vody. Pridajte 2 lyžice tymianu. Nechajte variť, aby sa vyvarila aspoň polovica tekutiny. Potom zmes odstavte z tepla, preceďte a podľa chuti pridajte med. Ideálne množstvo medu do takto pripravenej zmesi je ½ šálky. Sirup uchovávajte v chladničke.
Éterické oleje, ktoré obsahuje tymian, majú vlastnosti pomáhajúce uvoľňovať hlieny a uľahčujúce vykašliavanie. Antibakteriálne vlastnosti tymianu sú užitočné aj v boji proti infekciám. Sirup užívajte podľa potreby aspoň dvakrát denne.
Najlepšie domáce sirupy na vlhký kašeľ
Ak sa urputne snažíte vykašľať nahromadený hlien, myslite na to, že vlhký kašeľ je nielen príznakom infekcie dýchacích ciest, ale aj alergií. Našťastie máme pre vás niekoľko užitočných receptov, ktoré by vám mohli pomôcť s výraznou produkciou hlienu.
Medovo-zázvorový sirup s mätou
Zohrejte 1 šálku medu. Pridajte 1 lyžičku strúhaného zázvoru a 1 lyžičku čerstvo nasekanej mäty. Dôkladne premiešajte. Varte zmes na miernom ohni asi 5 až 7 minút, aby vznikol jemný sirup. Odstavte sirup z tepla a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.
Zázvor má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Pomáha bojovať proti infekciám a zmierňuje podráždenie v hrdle. Mäta má osviežujúci účinok. Uvoľňuje dýchacie cesty a takisto upokojuje podráždené hrdlo. Kombinácia zázvoru a mäty pomáha uvoľniť hlieny a podporuje vykašliavanie. Med má navyše antibakteriálne vlastnosti.
Prečítajte si tiež:
Eukalyptový sirup s medom a citrónom
Uvarte 2 šálky vody s 1 lyžicou sušeného eukalyptu. Po 10 až 15 minútach odstavte zmes z tepla. Pridajte ½ šálky medu a šťavu z 1 citróna. Dôkladne premiešajte, nechajte vychladnúť a uchovávajte v chladničke.
Eukalyptus obsahuje éterické oleje s antimikrobiálnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú uvoľňovať dýchacie cesty.
Najlepšie domáce sirupy na kašeľ a nádchu
Nádcha vie byť veľmi nepríjemná, ale je to bežný respiračný problém, ktorý spôsobujú vírusy a nevyhne sa ľuďom v akomkoľvek veku. Avšak podráždená sliznica nosa, hrdla a dýchacích ciest môže naozaj potrápiť. Ak vás zložila nádcha a upchatý nos, skúste dva až trikrát denne užívať mrkvový sirup s medom.
Mrkvový sirup s medom
Uvarte 2 mrkvy v malom množstve vody. Potom ich rozdrvte na hladkú kašu pomocou mixéra alebo vidličky. Pridajte 1 šálku medu a dobre premiešajte. Zmes uchovávajte v uzavretej nádobe v chladničke.
Mrkva obsahuje betakarotén, ktorý sa v organizme premení na vitamín A a posilní imunitný systém. Pôsobí ako antioxidant a chráni bunky pred poškodením. Med, známy antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami, obsahuje aj antioxidanty, ktoré môžu pomôcť bojovať proti infekciám. Kombinácia antioxidačných vlastností mrkvy a medu vytvorí najlepší domáci sirup, ktorý vám pomôže odstrániť nádchu a prechladnutie.
Ako sa liečite vy? Máte overený recept na sirup? Alebo využívate liečivá z lekárne. Podeľte sa s nami o vaše skúsenosti, ktoré ingrediencie počas chrípkovej sezóny u vás doma nemôžu chýbať.
P.S. – Vedeli ste, že originálne inšpirácie do záhrady, nápady na projekt domu či rady do domácnosti nájdete aj u našich susedov? Navštívte našu českú Modrou střechu.
Autor: Denisa Hajdúková – Nájomný spisovateľ
Zdroj foto: iStock
ĎALŠIE ZAUJÍMAVÉ ČLÁNKY:
Diskusie na tému článku
-
![]()
Chcela by som poprosiť tých, ktorí majú vo svojej záhrade detské domáce ihrisko,…
Cauko, robil som mensiu upravu na plyne a chcel by som overit, ci nie je niekde…