Ako sa schladiť v lete a vychladiť byt efektívne a rýchlo aj bez klimatizácie
Ušli by ste najradšej aj vy pred neznesiteľným teplom do chladničky? Veru áno, vysoké teploty môžu byť skutočne veľmi nepríjemné. Nedá sa vám oddychovať ani pracovať. Neustále sa potíte, zle spíte a cítite sa z tepla frustrovaní a vyčerpaní. Keďže v extrémnych prípadoch môžu vysoké teploty viesť aj k zdravotným komplikáciám, zozbierali sme pre vás niekoľko praktických rád a tipov, ako sa schladiť v lete a ako si uľaviť od horúčav aj keď doma nemáte klimatizáciu.
Základné princípy, ako sa v lete schladiť
Pre udržanie príjemnej teploty v interiéri je kľúčové vetranie. Vedeli ste o tom, že správne vetranie môže byť rovnako účinné ako dobre nastavená klimatizácia? Treba len vedieť, kedy a ako vetrať.
Kedy vetrať?
Vetrajte v skorých ranných a neskorých večerných hodinách. Držte sa základného pravidla, že sa vetrá vtedy, keď sú teploty vonku nižšie ako teploty v interiéri. Naopak, počas dňa, keď sú teploty najvyššie, by ste mali okná celkom zavrieť. Okrem toho odporúčame, aby ste ich počas horúcich dní zatienili napríklad roletami, žalúziami alebo inými vhodnými prostriedkami. Na výber máte vnútorné alebo vonkajšie rolety, horizontálne či vertikálne žalúzie a ochranu pred slnkom vám zabezpečia aj markízy.
Ako vetrať?
Vytvorte prievan. Urýchlite tak výmenu teplého vzduchu za chladnejší. Prirodzené vetranie môžete podporiť využívaním ventilátorov, ktoré pomáhajú cirkulácii vzduchu a zvyšujú tak účinnosť otvorených okien.
Ide to aj bez klimatizácie
Klimatizácia má množstvo výhod. Od horúčavy vám poskytne takmer okamžitú úľavu a znižuje vlhkosť vzduchu, čo môže byť prospešné pre ľudí s alergiami a astmou. Mýtus o tom, že klimatizácia môže tieto problémy zhoršovať, je už dávno vyvrátený. Práve naopak, moderné klimatizácie majú pokročilé filtre, ktoré dokážu zlepšiť kvalitu vzduchu, pretože z neho odstraňujú prach, nečistoty a dokonca aj alergény. Preto sa niet čomu čudovať, že sa čoraz častejšie stáva v našich domácnostiach, nevyhnutným pomocníkom. Využitie si však našla aj v pracovnom prostredí, pretože správne nastavená teplota môže podporovať produktivitu a komfort zamestnancov.
Vychladiť byt efektívne však môžete aj bez klimatizácie. Ak vám z nejakého dôvodu využívanie klimatizácie neprospieva môžete vyskúšať ventilátory, či už stropné, stojace alebo stolné.
V súčasnosti sa využívajú aj zariadenia ochladzujúce vzduch prostredníctvom odparovania vody (evaporačné chladiče), čo by mala byť energeticky efektívnejšia alternatíva klimatizácie. Hovoríme o adiabatickom chladení.
Praktické tipy, ako ochladiť byt bez klimatizácie
Už vyššie sme naznačili, že je veľmi dôležité správne vetranie a takisto správne zatienenie. Máme však pre vás ešte niekoľko tipov, ako ochladiť byt aj bez klimatizácie.
Ak používate ventilátor, zaveste k jeho blízkosti mokrý uterák alebo vodou nasiaknutú plachtu. Voda z uterákov sa bude odparovať a ochladí vzduch v miestnosti. Vyskúšať môžete aj misku naplnenú ľadom alebo zamrazenými fľašami s vodou. Ako bude ventilátor fúkať cez ľad, vytvorí sa chladnejší prúd vzduchu, ktorý miestnosť ochladí efektívnejšie.
Pomôcť môžu aj misky s vodou strategicky rozmiestnené vo všetkých miestnostiach. Do zariadenia bytu odporúčame začleniť aj izbové rastliny, ako napríklad aloe vera alebo fikusy, ktoré nielenže zlepšujú kvalitu vzduchu, ale pomáhajú aj znižovať teplotu.
Teplotu v interiéri pomôže znížiť aj vypnutie elektronických zariadení, ktoré práve nepoužívate. Elektronika, ktorá nie je v prevádzke, či už sú to počítače, alebo televízory, generuje teplo. Rovnako si byt vyhrejete používaním rúry alebo varných dosiek. Odporúčame v lete pripravovať studené jedlá a variť buď v skorých ranných, alebo v neskorších večerných hodinách.
Prečítajte si tiež:
Ako sa schladiť v lete a horúčavách
Ak sa chcete cítiť príjemne aj v tých najväčších horúčavách, mali by ste si dať záležať na výbere vhodného oblečenia. Stavte na prírodné materiály, ako sú bavlna, ľan či bambusové vlákno. Dôležitá je aj farba oblečenia. Tmavé farby v lete absorbujú viac tepla. Preto odporúčame skôr bielu, béžovú alebo svetlomodrú. Správny výber materiálu a farby podčiarkne vhodne zvolený strih. Vyberte si oblečenie voľnejšieho strihu, ktoré umožní cirkuláciu vzduchu.
Počas horúcich letných dní dbajte na pitný režim. Vodu pite priebežne počas celého dňa. Dehydratácia môže byť veľmi nebezpečná. V intenzívnych horúčavách vám môžu pomôcť aj nápoje obohatené o elektrolyty alebo kokosová voda. Neodporúčame ľadové nápoje, ale skôr chladené bylinné čaje alebo smoothie.
Konzumujte predovšetkým ľahké jedlá. Doprajte si množstvo ovocia a zeleniny s vysokým obsahom vody, ako sú melóny, uhorky, rajčiny alebo jahody. Pochutnajte si na šalátoch alebo studených polievkach a vyhnite sa ťažkým a mastným jedlám, ktoré zvýšia vašu telesnú teplotu a spomalia tráviaci proces.
P.S. – Vedeli ste, že originálne inšpirácie do záhrady, nápady na projekt domu či rady do domácnosti nájdete aj u našich susedov? Navštívte našu českú Modrou střechu.
Autor: Denisa Hajdúková – Nájomný spisovateľ
Zdroj foto: iStock
Najnovšie diskusie
-
![]()
Ahojte. Viem že tu už na túto tému bolo milión rôznych diskusií, ale zdá sa mi,…
-
![]()
Dobry den, kúpim fotokopie bločkov (nie faktury na meno) za kuchynsku linku ,…
Zdravím, viete mi poradiť nejaké betonárky v Žiline a okolí, prípadne cenu za m3…