10 kreatívnych tipov, ako servírovať raňajky pre deti
Občas máme aj my dospelí problém raňajkovať. Napriek tomu od našich detí vyžadujeme, aby im po raňajkách ostali prázdne taniere. Ako motivovať deti k jedeniu ovocia a zeleniny? Raňajky pre deti by mali byť farebné, veselé a najmä by mali upútať ich pozornosť. Pripravte im prekvapenie a naservírujte im raňajky kreatívne. Inšpirujte sa našimi tipmi na raňajky pre deti a užite si s deťmi kopec zábavy!
Na kreatívne tvorenie raňajok pre deti budete potrebovať rôznych pomocníkov. Pri tvorení použite vykrajovačky rôznych tvarov a druhov, prípadne muffinové formičky. Ak žiadne nemáte, môžete si vytvoriť šablóny z kartónu, papiera alebo plastových obalov. Pre deti tak vytvoríte ďalšiu užitočnú a kreatívnu aktivitu.
Tip od Modrej strechy
Okraje pečiva, ktoré vám ostali po vykrajovaní, môžete spotrebovať na chrumkavé krutóny do krémových polievok.
Odporúčame:
Zapojte sa do najväčšieho diskusného fóra a poraďte sa s inými strecháčmi na tému „Varenie a grilovanie“
Prečítajte si tiež:
Ako motivovať deti, aby jedli?
• Zapojte ich do prípravy jedla
Pozitívny vzťah k jedlu ako takému je možné u detí postupne vybudovať tým, že ich zapojíte do prípravy jedla. Bude vás to síce stáť viac času, neporiadku a trpezlivosti, ale deti sa budú cítiť užitočné a budú mať aktivitu. Okrem iného sa tým u nich buduje väčšia samostatnosť a jemná motorika.
• Buďte príkladom
Darmo budete deťom kázať o tom, aké sú ovocie a zelenina zdravé, keď budú chýbať na vašom tanieri. Pokiaľ deti vidia dobré stravovacie návyky u svojich rodičov, je vyššia pravdepodobnosť, že si ich osvoja prostredníctvom učenia napodobňovaním.
• Dajte ovocie a zeleninu na viditeľné miesto
Zvyknete mať na jedálenskom stole misu s ovocím? Ak nie, zmeňte to. To, čo máme na dosah či v tomto prípade na pohľad, v nás evokuje, aby sme si „zobli“. Pokiaľ radi s deťmi „zobkáte“ pri sledovaní televízie, vymeňte sladkosti a slané pochutiny za nakrájané kúsky zeleniny. Aj malé návyky, ak sú systematické, môžu postupom času priniesť veľké výsledky.
Tip od Modrej strechy
Nenúťte deti, aby jedli všetko. Aj vy máte iste jedlá, ktoré vám skrátka nechutia a to bez ohľadu na to, či sú zdravé. Deti majú právo na vlastné preferencie chutí rovnako, ako my dospelí.
Autorka článku: Dana Račko
Zdroj foto: iStock
Diskusie na tému článku
-
![]()
Poprosìm o radu. Máme walk in kùt, oktorom sme si mysleli že je bezpečný. Pri os…
Ako mate zaistene okno tak aby sa dalo vetrat ale aby ho decko neotvor…