Na takúto strohú otázku sa nedá jasne odpovedať. Nepochopil som či sa chystáš znižovať strop a uvažuješ nad tým či dať izoláciu alebo nie. Prípadne či sa chystáš dať izoláciu a zvažuješ už len to či dať parozábranu alebo nie. Bez konkrétnych informácií nečakaj konkrétne rady. Ide o byt alebo dom (na tom záleží). Ak je to dom, je to starý dom, novostavba? - poschodový, bungalov? Je už strop izolovaný (asi budeme inak radiť ak tam už bude 50 cm izolácie a inak ak tam nie je nič).
závisí čo je nad tým aké sú vrstvy stropu a teploty nad stropom. Ak je nad tým vykurovaná obývaná miestnosť, je to na zvážení, ale ak je nad tým strecha, alebo nevykurovaný priestor, alebo strop s vysokým difúznym odporom, nebodaj z dreva tak určite použiť.